L'allaitement est l'une des façons les plus naturelles de nourrir votre nouveau-né. En allaitant, vous protégez la santé de votre bébé et vous assurez que vous construisez tous les deux un lien très spécial et profond l'un avec l'autre. Mais allaiter votre nouveau-né peut être difficile, surtout au début. Pour que vous puissiez bien démarrer et ce que vous devez garder à l'esprit lors de l'allaitement, vous pouvez en savoir plus dans l'article suivant.
Se préparer à l'allaitement pendant la grossesse
Vous pouvez vous préparer à l'allaitement avant même l'accouchement. Renseignez-vous sur les techniques et postures d'allaitement, par exemple dans un cours de préparation à la naissance, à travers des livres, sur Internet ou auprès de votre sage-femme. Savoir à quoi vous attendre peut vous apporter une tranquillité d'esprit.
Environ douze jours avant la naissance, le premier pré-lait, également appelé colostrum, se forme dans votre sein. Vous pouvez récupérer le lait, jusqu'à 40 ml, dans de petits récipients à lait et le refroidir ou même le congeler pour le donner à votre bébé après la naissance. Le colostrum jaunâtre et épais apporte à votre bébé beaucoup de protéines et de vitamines après la naissance. Le premier lait est faible en graisses et en glucides et est donc facile à digérer pour votre nouveau-né.
Le premier allaitement après la naissance
Après la naissance de votre bébé, vous le ferez idéalement placé directement sur votre poitrine afin de pouvoir faire connaissance en toute sérénité. Le premier allaitement doit avoir lieu vers la première heure de la naissance. Une bonne façon de prendre le sein est lorsque le haut de votre corps est libre et que votre bébé est nu. Cela lui permet d'utiliser ses réflexes innés de montée et d'écartement pour s'appuyer sur votre corps et devenir lui-même actif : Votre bébé cherche votre sein en bougeant la tête et lorsqu'il l'a trouvé, il lève la tête, ouvre la bouche et peut le faire. indépendamment ou connectez-le avec un peu d'aide de votre part. Le réflexe de succion de votre bébé contribue à stimuler la production de lait. Si l'allaitement ne fonctionne pas immédiatement après l'accouchement, demandez de l'aide à une sage-femme et essayez de rester détendu.
Allaiter après la naissance – c'est possible avec du soutien
Avec la grossesse et l'accouchement, non seulement l'anticipation de votre bébé augmente, mais parfois l'incertitude ou la peur de faire quelque chose de mal augmente également. Ne vous inquiétez pas, c'est tout à fait normal. Dans tous les cas, vous bénéficierez du soutien et des conseils de votre sage-femme. Vous pouvez même avoir des consultantes en lactation là où vous accouchez qui vous montreront la technique de prise du sein optimale après l'accouchement. Vous pouvez également rechercher dès le début un groupe d’allaitement près de chez vous. Échanger des idées avec d'autres mamans, observer votre bébé au sein et obtenir des conseils peuvent vous aider à démarrer l'allaitement.
Démarrage facile de l'allaitement en le mettant correctement
Il existe différentes positions pour l'allaitement et ce qui fonctionne pour une maman n'est pas nécessairement le bon pour vous. Essayez différentes positions pour voir celle qui est la plus confortable pour vous et votre bébé. Avec un coussin d'allaitement, vous pouvez vous mettre, vous et votre bébé, vraiment à l'aise. La bonne technique de prise du sein peut faciliter grandement votre début d’allaitement :
1. Préparation à l'allaitement
Placez votre bébé près de votre corps de manière à ce que son nez soit face à votre mamelon. Pour stimuler le réflexe de recherche, vous pouvez toucher les lèvres ou la zone située au-dessus de la lèvre supérieure avec votre poitrine. Lorsque votre bébé ouvre la bouche, amenez-le à votre sein.
2. Boire
Vous pouvez savoir si votre bébé est correctement amarré au fait que ses lèvres supérieures et inférieures sont gonflées et ses petites joues potelées. Pour que votre bébé boive bien, il doit avoir une bonne prise sur votre mamelon et une partie de l'aréole. Cela facilite l'aspiration. Si l'allaitement est inconfortable, douloureux ou si vous entendez des bruits de claquement, arrêtez brièvement et trouvez une nouvelle position. Restez toujours calme et détendu, même si cela ne fonctionne pas toujours au début.
3. Libération après l'allaitement
Votre bébé se libère généralement du sein lorsqu’il a suffisamment bu. S'il continue à téter le sein pendant une longue période sans boire, vous pouvez doucement pousser votre petit doigt dans le coin de sa bouche pour arrêter le processus de succion. Cela signifie que votre bébé peut facilement se détacher du sein.
Quelle est la bonne quantité à boire au début de l’allaitement ?
Votre bébé naît avec un ventre de la taille d'une noisette, donc de petites quantités de colostrum suffisent les premiers jours pour que votre bébé soit rassasié. Plus tard, à mesure que vous produisez plus de lait, votre bébé sera capable d’en digérer de plus grandes quantités – plus tard jusqu’à 800 ml par jour. Votre production de lait dépend toujours de la demande de votre bébé. Cela peut parfois être plus et parfois moins. Il est important que votre bébé ait l’air heureux et qu’il prenne du poids. À propos : saviez-vous que non seulement la quantité de lait mais aussi sa composition changent en fonction du moment de la journée ?
À quelle fréquence dois-je allaiter mon nouveau-né ?
Allaitez votre bébé au besoin lorsqu'il montre des signes de faim. Surtout au début, le volume d'allaitement est augmenté jusqu'à huit à douze fois par jour. Une prise fréquente du sein stimule également le sein et stimule la production de lait. À mesure que votre enfant grandit, les intervalles entre les tétées augmentent. Vous pouvez vous attendre à ce que la durée de l'allaitement soit d'environ 15 à 20 minutes. Mais cela varie d'un bébé à l'autre.
Comment savoir si mon bébé a faim ?
L'allaitement est plus facile pour vous et votre bébé si vous reconnaissez les premiers signes de faim :
- Votre bébé se lèche les lèvres et bouge la tête.
- Votre bébé fait claquer ses lèvres et suce sa main.
- Votre bébé fait du bruit, pleurniche et gémit très facilement.
- Votre bébé tire la langue lorsqu'il veut téter.
Si votre bébé pleure déjà, c'est l'un des signes tardifs de faim. Il peut alors être difficile de mettre bébé au sein correctement. Par conséquent, portez toujours une attention particulière à votre enfant, faites-lui beaucoup de câlins et tenez-le en toute sécurité dans vos bras afin de détecter les premiers signes. Vous remarquerez que l’allaitement fonctionne bien mieux sans stress.
Comment savoir quand mon bébé est rassasié ?
Vous saurez que votre bébé boit suffisamment s'il a six couches mouillées ou plus et deux couches pleines ou plus chaque jour à partir du cinquième ou du sixième jour. S'il prend bien du poids, vous pouvez être sûr qu'il consomme suffisamment de liquides et de calories. Si votre bébé lâche le sein, il est rassasié.
Ai-je assez de lait maternel pour mon bébé ?
Surtout au début de l'allaitement, de nombreuses mères se demandent si leur lait maternel est suffisant. Mais ces inquiétudes sont souvent infondées car la quantité de lait s'adapte toujours aux besoins de votre bébé. Vos seins peuvent aussi parfois sembler plus pleins et parfois plus vides. Mais cela n’indique pas la quantité de lait maternel que vous produisez. Vous pouvez être sûr que votre bébé boit suffisamment lorsqu'il...
- ...en constante augmentation,
- ... a une couleur de peau saine,
- ... est satisfait et
- ... a environ six couches mouillées par jour et à partir du quatrième jour de vie, trois couches vont à la selle chaque jour.
Remarque : Le nombre spécifié de couches peut varier quotidiennement.
A quoi dois-je faire attention dans mon alimentation ?
Pour que l’allaitement soit un moment agréable pour vous et votre bébé, vous devez attacher une grande importance à une alimentation équilibrée. Surtout, mangez des aliments riches en vitamines et nutriments et buvez beaucoup d’eau ou de thé. Si vous allaitez, vos besoins caloriques peuvent augmenter jusqu'à 500 à 600 kcal supplémentaires par jour. Avec des graisses saines provenant de noix, de graines, d'avocats et d'huiles, ainsi que suffisamment de protéines et de glucides, vous pouvez être sûr de consommer suffisamment de calories. De nombreuses mères remarquent également qu’elles ont plus faim pendant l’allaitement et qu’elles mangent intuitivement plus que d’habitude. Bien sûr, vous pouvez également vous offrir du chocolat, de la glace ou une autre collation préférée de votre choix.
Croyez en vous et en votre bébé
L'allaitement est un voyage personnel et chaque expérience est unique. Soyez patient avec vous-même et votre bébé pendant que vous vous adaptez tous les deux à cette nouvelle phase de votre vie. Et même si ce n'est pas facile en ce moment, que votre bébé pleure beaucoup ou ne peut pas tenir le sein : rappelez-vous que vous pouvez le faire, que vous êtes forte et que vous prenez soin de votre bébé avec un dévouement à 100 % et que vous faites votre meilleur chaque jour. Avec le temps et la pratique, l’allaitement devient plus facile, plus routinier et devient une expérience naturelle et enrichissante.
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